あらゆるセルフメディケーションを紹介します!

月: 2019年6月

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セルフメディケーションとは~増え続ける「無駄な医療」と「無駄なセルフメディケーション」~


近年では「無駄な医療」が問題となっています。

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これはセルフメディケーションにも同じことが言え、「無駄なセルフメディケーション」、もしくは、「余計なセルフメディケーション」として、健康とともにお金まで失ってしまうことが問題として起きてしまっています。

「無駄な医療」とは

例えば、あなたが熱が出てしまったので、病院に行ったとします。

そこで、ウィルス性が原因だと言われて、薬も何も無しで家に帰らされてしまったら、どう思うでしょうか?

もしかすると、

「え、病院まで来たんだから、薬でも出してよ。」

なんて思うかもしれません。

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事実、このようなことから、「無駄な医療」が始まってしまうのです。

たとえば、これが細菌性の風邪からの熱であれば、抗菌薬や抗生物質を処方して、対処します。

しかし、抗菌薬はウィルスには効果を示さないので、抗菌薬を処方しても、ウィルスは死なず、抗菌薬の持つ副作用のみが身体に残ってしまう危険があるのです。

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抗菌薬に多い副作用としては、〇〇〇〇〇〇などが挙げられます。
(もちろんこれは代表的なもので、実際には様々なものが考えられます。)

これでは、治療にもならないし、お金もがかかるしで、本末転倒、意味がありませんよね。

その他にも不必要な検査の横行がどの病院でも引き起こされてしまっているのが現状としあります。

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例えば、風邪の診断だけを氏江もらうつもりが、レントゲンやCTなどの検査も入れられてしまい、それらの件さで得られる身体の情報よりも、その検査による被ばくの危険性が上回ってしまうというものです。

正直、心臓が痛い、胃腸の痛みが1週間ほどとれない、便秘が続いてしまっている、便に血が混じっていってしまっているなどの重大な病気が隠れていそうな傷病以外(例えば熱など)でのレントゲン、CT検査は放射線による身体へのリスクが上回ってしまうなどリスクが多くあります。

その他にも「無駄な医療」は様々な場面で使われていることがあります。

「無駄なセルフメディケーション」とは

それでは次に、「無駄なセルフメディケーション」について考えていきましょう。

この「無駄なセルフメディケーション」は大きく2つに分けられます。

〇標的とするべき対象を間違えてしまっているセルフメディケーション
〇根本的な問題を解決しようとしないセルフメディケーション

標的とするべき対象を間違えてしまっているセルフメディケーション

これは、先程の「無駄な医療」と同様、ウイルス性の症状に抗生物質を使用してしまったり、腸内環境が乱れていることによる腹痛を鎮痛薬で抑えてしまったりといった状況のことを指します。

これは正直、自分ではなかなか診断することができません。

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しかし、仕事が忙しくて、病院に行く時間も取れないという方がほとんどだということも分かります。

現代は例え風邪をひいていても、熱が出ていても、会社にしっかりと時間通りに出勤し、仕事こなすことが良しとされている会社がまだ多くあります。

なので、風邪が1週間以上治らない時や、薬が中々効いていないと思った時こそ、速やかに病院でみてもらいましょう。

根本的な問題を解決しようとしないセルフメディケーション

これは、現代の忙しい人のほとんどがこの状態に陥ってしまっていると言っても過言ではありません。

例えば、

風邪で咳が止まらないから、咳止めをのんで会社に出勤する。

風邪から来る頭痛で鎮痛薬をのんで会社に出勤する。

朝から熱が出てしまっているから解熱薬をのんで会社に出勤する。

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など、こういったセルフメディケーションをとっている人が多くいます。

この状況自体は全く否定はしません。

しかし、このセルフメディケーションを続けているだけではいつかカラダを壊してしまう危険を高めてしまっています。

それはなぜかというと、一時的な対処しか取っていないこことで、本当の原因に対する対応をさけてしまっているからです。

本当に必要な治療というのは、ウイルス性の風邪に対しては、身体の免疫系や食生活や適度な睡眠、からだが元々持っている免疫機構を十分につかったウイルスの退治なのです。

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しっかりとからだに入ってしまったウイルスを殺さないと、いつまたカラダに悪さをするか分かりません。

細菌性の風邪ならば、抗生物質をのんでしっかりとクスリでからだの中に入った細菌を退治しましょう。

なので、朝から熱っぽいなと思った場合には、病院に行くか、できるだけ安静にして、からだを冷やさないように過ごしましょう。

 

 

医療従事者(医師・看護師・薬剤師・臨検査技師)は風邪にかからない?そのお理由は?

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認知症予防の最先端はコレ!今人気沸騰中の認知症ケア対策は??

少子高齢化社会は年々進み、2025年には人口の3分の1は65歳以上の高齢者となると言われています。

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そんな中、年齢が高くなっていくと心配の一つとして出てくるのが、認知症問題。

今では様々な認知症対策が出てきていますが、やはり中でも人気の高いのが、健康麻雀や健康卓球ですよね。

認知症対策の大切なポイント

認知症対策として、共通して言える認知症対策の大切なポイントは、

①仲間と話せる

②手先を動かす

③頭を使う

この3つが大切なポイントとなってきます。

そして、年齢に比較して、

『負担になりすぎない』

と言うのも大切なポイントです。


そのことから、健康麻雀や、健康卓球は、

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認知症対策や仲間との交流手段として、有効なものの代表例だったのでしょう。

今最新の流行認知症対策とは?

健康麻雀や健康卓球などの2つは依然として大人気なのですが、最近では認知症対策として、もう一つ、

人気のある者が出てきました。

それこそが、健康けん玉健玉?)

なのです。

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けん玉は古き良き遊びとして数多くの人から愛されてきましたが、このけん玉こそが、

手先を器用に使い、技をかけ繋ぎ、コミュニケーションの場をも提供することから、

今、けん玉人気の再来しているのです。

こどもにも大人気のけん玉は、お孫さんとのコミュニケーションツールにもなりますし、

日本けん玉協会に加入すれば更なる高みを目指すこともできます!

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マッサージで解決できるカラダの痛み

このサイトではセルフメディケーションを前提としているので、自分で実践できないようなものは書いていません。

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つまり、あなたが今お悩みのカラダの痛みに対して、取り得る有効な手段というものがまだあるはずです。

と言うのもカラダの痛みと言うのは、どこからか発せられたカラダのシグナルとも言えるからです。

そこで大切なのは、自分の中で、カラダのおこが痛むのか、その原因はいったいどこから来ているのかを知ることにあります。

心配はいりません。ここで、あなたとご一緒に痛みに向き合っていくサイトにしたいと考えています。

カラダの不調はどこから来るのでしょうか?

ココロと身体に耳を傾け、不調の原因を探りましょう。

「肩が痛い」や、「腰が痛い」、「カラダが怠い」などのカラダの悩みは、日々、起こりうるものですよね。

そんなときは何とか解決しようと、インターネットで検索したり、病院に行って相談してみるといった手段を使うのが普通となっています。

例として、あなたが腰が痛かったとしましょう。

インターネットの検索欄に

『腰の痛み 原因 治し方』と入れると、何が出てくるでしょうか?

例えば、痛みを抑える湿布の類でしょうか?それとも、専門医の紹介でしょうか?

実際私たちがそのワードでしらべるのは、本当に困ってしまってしょうがない時なのです。

私にも経験があります。

歯が痛くてどうしようもない夜(真夜中)。もちろん歯医者さんなんてどこも空いている時間ではありません。

虫歯に正露丸を付ける?家に正露丸はありません。(都会ではないので、24時間空いているドラッグストアやコンビニもありません。)


どうすれば良いのでしょうか?


当時の私は、黙って夜が空けるのを待つしか有りませんでした。


そして、結局、夜が明けると、歯医者に直行してしまうのです。

これでは、セルフメディケーションのセの字もあり合せん。


しかし、中医学という、中国の古くから伝わる医学には、腰痛や肩の痛み、歯の痛みまでも、セルフメディケーションとして、用いることの出来る方法があったのです。

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それこそが、ツボをしっかりとおさえて、マッサージするということです。

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もちろんこのマッサージだけで、病気が治癒したり、お医者さんに見てもらわずに済むということでは有りません。

深夜、薬も無ければ、救急車を呼ぶほどでもないという時こそ、マッサージの出番です。

お悩みの種類別マッサージの方法

それではマッサージについて、カラダのお悩み別に見ていきましょう。

肩コリのお悩み

腰の痛みのお悩み

頭痛のお悩み

生理不順のお悩み

不眠のお悩み

冷え性のお悩み

食欲不振・吐き気のお悩み

頻尿・尿漏れのお悩み

便秘のお悩み

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